Équilibre vie professionnelle-vie personnelle : le défi des managers et dirigeants pour une performance durable

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La sphère professionnelle est marquée par une intensification sans précédent des rythmes et des exigences. Un tel contexte remet au centre de l’attention l’importance de l’équilibre vie professionnelle-vie personnelle, notamment quand on sait que « 41 % des salariés français seraient en souffrance psychique au travail » selon le cabinet Empreinte Humaine.

Les résultats du rapport publié en 2023 par Randstad témoignent que le sujet est au cœur de toutes les préoccupations des collaborateurs : « 94 % des travailleurs interrogés estiment que l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée est important » et que « 61 % des personnes n’accepteraient pas un emploi s’il perturbait leur équilibre entre vie professionnelle et vie privée ». Une étude, conduite la même année par The Muse, semble abonder dans ce sens, en ce qu’elle révèle que « 56 % des personnes interrogées accordent une telle importance à l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée qu’aucune augmentation de salaire ne les inciterait à sacrifier cet équilibre ».

Les dirigeants et managers, en première ligne de ce mouvement, sont confrontés à une pression constante qui, parfois, met à mal leur équilibre vie professionnelle et personnelle. Et les conséquences sont lourdes : hausse des risques psycho-sociaux, augmentation des arrêts de travail pour burn-out, et une dégradation générale de la qualité de vie.

Pour faire face à ces enjeux, il est impératif de repenser la manière d’articuler vie professionnelle-vie personnelle.

Pourquoi l’équilibre vie pro-vie perso est crucial pour les dirigeants ?

L’équilibre vie professionnelle-personnelle est bien plus qu’une simple pratique managériale. Il s’agit d’un véritable enjeu de santé publique, de performance économique et de bien-être individuel qui doit donc être considéré avec sérieux.

Les risques liés à un déséquilibre entre vie professionnelle et vie personnelle sont multiples et bien documentés. Outre les conséquences individuelles en termes de santé physique et mentale, les entreprises sont également impactées :

• Prévention des risques psycho-sociaux (RPS) : un déséquilibre prononcé peut conduire à l’épuisement professionnel, au stress chronique, à l’anxiété voire même à la dépression. Ces troubles, non seulement impactent la santé mentale des individus, mais engendrent également d’importants coûts pour les entreprises en termes d’absentéisme, de turn-over et de baisse de productivité.
• Amélioration de la performance : les individus qui parviennent à concilier vie professionnelle-vie personnelle sont généralement plus créatifs, plus motivés et plus productifs. Un esprit sain dans un corps sain, le dicton semble toujours être d’actualité.
• Renforcement de la cohésion d’équipe : en faisant preuve d’exemplarité, les dirigeants encouragent leurs équipes à trouver un équilibre sain. Cela favorise un climat de confiance, de respect et d’engagement mutuel.
• Attirer et retenir les talents : les candidats, notamment les jeunes générations, accordent une importance croissante à l’équilibre vie professionnelle-vie personnelle. Une entreprise avec un environnement de travail toxique aura du mal à attirer et à fidéliser les meilleurs profils. En témoigne une étude menée par Randstad en 2023 qui révèle que « 33% des salariés français seraient prêts à changer d’entreprise pour un meilleur équilibre vie professionnelle-vie personnelle. »
• Améliorer l’image de marque de l’entreprise : une entreprise qui accorde de l’importance au bien-être de ses collaborateurs dispose d’une image plus attractive.

5 fondamentaux à maîtriser pour un meilleur équilibre vie professionnelle-vie personnelle

Pour les dirigeants et les managers, trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle nécessite la mise en place de stratégies concrètes :

1. Redéfinir sa relation au travail

• Fixer des limites claires : définir des horaires de travail précis et les respecter, autant que possible, est un premier pas essentiel. Cela se traduit par le fait d’éviter de consulter ses e-mails en dehors des heures ouvrables et de se déconnecter complètement pendant les vacances pour se ressourcer pleinement.
• Créer un espace dédié au travail : avoir un espace de travail distinct de l’espace de vie permet de mieux se concentrer et de déconnecter plus facilement en fin de journée, notamment dans le cadre du télétravail.
• Déléguer et faire confiance : un dirigeant efficace sait déléguer et faire confiance à ses équipes. Ce qui lui permet de libérer du temps pour se concentrer sur les missions stratégiques et de développer de nouvelles compétences chez ses collaborateurs, pour éviter le glissement de fonction.
• Prioriser les tâches : utiliser des outils de gestion de projet ou des méthodes comme la matrice d’Eisenhower permet de hiérarchiser les tâches en fonction de leur importance et de leur urgence. La priorisation aide à se concentrer sur ce qui compte vraiment, évitant ainsi de se sentir submergés par un flot incessant de sollicitations.
• Apprendre à dire non : il est important de savoir fixer des limites et refuser de nouvelles missions si votre emploi du temps est déjà saturé.

2. Prendre soin de soi

• Intégrer des moments de détente dans son quotidien : pratiquer une activité physique régulière, méditer, lire ou simplement passer du temps dans la nature sont autant de moyens, de réduire le stress, de se ressourcer et d’entretenir son équilibre émotionnel.
• Soigner son sommeil : un sommeil réparateur est essentiel pour être en forme et performant. Il est important de dormir suffisamment et de créer un environnement propice au sommeil.
• Adopter une alimentation équilibrée : une alimentation saine fournit l’énergie nécessaire pour affronter les journées chargées et contribue à maintenir un bon état de santé.

Ces habitudes simples mais efficaces contribuent à apporter l’énergie nécessaire pour affronter les défis professionnels et favorisent une meilleure récupération.

3. Cultiver ses relations et mieux communiquer

• Passer du temps en famille et avec ses amis : les relations sociales sont essentielles pour le bien-être. Il est important de consacrer du temps à ses proches pour renforcer les liens et se sentir soutenu.
• Développer un réseau professionnel : participer à des événements professionnels et entretenir son réseau permet de bénéficier de nouveaux contacts et de trouver de nouvelles sources d’inspiration.
• Se confier sur ses défis : n’hésitez pas à en parler à votre conjoint(e), à vos proches ou à un professionnel de santé si vous vous sentez dépassé.

Ces interactions sociales permettent de se ressourcer et de prendre du recul par rapport à ses préoccupations professionnelles.

4. Faire évoluer la culture d’entreprise pour cultiver un environnement de travail sain

• Encourager les initiatives : les dirigeants peuvent encourager leurs collaborateurs à mettre en place des actions en faveur de l’équilibre vie professionnelle-vie personnelle.
• Proposer des dispositifs de flexibilité : le télétravail, les horaires aménagés, les congés sabbatiques représentent tout autant de solutions qui peuvent améliorer la qualité de vie des collaborateurs et ainsi, renforcer leur engagement. En témoigne, les résultats d’une enquête réalisée par Robert Half en 2024 auprès de salariés français qui montrent que : « Une « bonne flexibilité » (27 % des répondants) et « un meilleur équilibre vie pro/vie perso » (26 %) sont aussi les 3e et 4e critères qui feraient choisir les candidats à l’emploi une entreprise plutôt qu’une autre ». De la même manière, cette même étude révèle aussi : « 28 % des salariés français (38 % des 18-34 ans) affirment qu’ils quitteraient leur entreprise si la politique de télétravail était supprimée ». Ces statistiques nous montrent que la flexibilité au travail est toujours d’actualité et prisée par les collaborateurs en quête d’un meilleur équilibre vie professionnelle-vie personnelle.
• Promouvoir le bien-être au travail : mettre en place des actions pour améliorer le bien-être au travail, comme des séances de yoga ou des ateliers de gestion du stress, est bénéfique pour tous.

Trouver un équilibre vie professionnelle-vie personnelle est un défi permanent, qui nécessite un engagement personnel et une adaptation constante, mais il est essentiel pour la santé mentale, la performance et le bien-être des dirigeants. En mettant en place des stratégies adaptées et en faisant preuve d’exemplarité, les dirigeants peuvent créer un environnement de travail plus sain pour une performance accrue.

Vous êtes déterminé(e) à trouver un meilleur équilibre vie professionnelle-vie personnelle ? Contactez-nous ! Nos Partners, tous certifiés au coaching d’entreprises, vous accompagnent dans cette démarche complexe et pourtant essentielle pour vous permettre de diriger avec succès et sagacité au quotidien.

Article rédigé avec l’aide d’une intelligence artificielle.